Ваше дитя - это ваше будущее, и его пищевые привычки важны в его самочувствии и преуспевание. Как специалист диетолог, я готов рассказать вам главные правила по этой области. Дети обучаются в основном из того, что вы совершаете, чем из того, что вы заявляете.
Поэтому, чтобы сформировать правильные вкусовые привычки у детей, необходимо сами правильно питаться. Помните, что вы - главный образец для вашего малыша, и если он видит вас употребляющими фрукты, овощи и здоровые продукты, он будет намеренно следовать вашему примеру.
Раннее введение в разные продукты С раннего возраста дети обязаны ознакомиться со всякого рода продуктами. Включайте в рацион малыша фрукты, овощи, бобовые, молочные продукты, гречку и иные полезные продукты. Это даст возможность разнообразить его пищевой опыт и сформирует интерес к другим вкусам.
Когда вы даёте малышу новый продукт, важно делать это понемногу и без насилия.
Нецелесообразно принуждать его есть что-то, что ему не по вкусу. Дайте ему время адаптироваться к неизвестному вкусу, предлагая его в небольших количествах и в комбинации с уже традиционными продуктами.
Уменьшите потребление сахара и рафинированных продуктов в рационе вашего малыша.
Сахар и искусственные ингредиенты могут формировать некорректные вкусовые привычки и пагубно влиять на самочувствие. Дайте ему выбор, такие как фрукты вместо сладостей.
Не забывайте, что вы играете главную роль в этом процессе, и ваше внимание к диете малыша поможет сделать его жизнь более здоровой и радостной.